Uma fruta vermelha, pequena, muito parecida com o tomate-cereja. Originária da região Sul da Ásia, a Goji Berry está se tornando bastante conhecida e conhecida na Europa e nas Américas por causa das suas propriedades nutricionais e baixas calorias. O diferencial desta fruta que também ganha milhares de adeptos no … Leia mais
Não. É importante salientar que uma pessoa que tem a pressão baixa não estará isenta de apresentar quadro de hipertensão arterial no futuro, caso aumente o consumo de sal. Outro agravante é que, em geral, quem consome mais sódio diariamente tem maiores chances de desenvolver problemas cardiovasculares, digestivos e renais. … Leia mais
Quer uma opção saudável e nutritiva para incluir em sua dieta de emagrecimento? A chia é uma excelente opção. Esta planta herbácea, também conhecida como “sálvia hispânica”, é originária do México. Há centenas de anos suas sementes fazem parte da alimentação das civilizações da América Central. Quais são as substâncias … Leia mais
Como é um produto que é considerado de alto consumo no Brasil e em excesso traz vários prejuízos à saúde, as informações que circulam sobre o sal são em sua maioria sobre os seus malefícios à saúde. Mesmo assim, o sódio presente no sal de cozinha também é importante para … Leia mais
Ao perceber o excesso de sódio em consequência do alto consumo de sal, o organismo começa a sofrer alterações. Os rins tem uma baixa capacidade de filtrar o excesso de sódio no sangue e excretar pela urina. Por isso, com muito sódio no sangue, o rim irá trabalhar sob pressão … Leia mais
Ao consumir quantias altas de sal, automaticamente você estará consumindo mais sódio. O sódio é um mineral, um composto inorgânico presente no sal de cozinha e em grande parte dos alimentos. Quando há uma grande concentração de sódio no sangue, há por consequência um aumento da pressão arterial. Isso acontece … Leia mais
Depende da quantidade consumida. Em cada 1g de sal tem-se 400mg de sódio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a quantidade indicada de sódio que deve ser ingerida diariamente na alimentação é de, no máximo, duas gramas (cinco gramas de sal). Porém, no Brasil, estima-se o consumo médio … Leia mais
1º – Ele é uma ótima opção para se preparar um delicioso suco e excelente para hidratar o corpo. Como existe uma recomendação de se ingerir pelo menos dois litros de água por dia, parte deste total pode ser na forma de limonada. Só um cuidado importante: por ser uma … Leia mais
Por que usar os suplementos se eles são feitos dos próprios alimentos? Primeiramente, é importante esclarecer que o uso do suplemento não é substitui a alimentação. Ele funciona como um complemento da alimentação, ou seja, irá completar alguns nutrientes que podem estar faltando no corpo. De fato, os suplementos são … Leia mais
Existe uma diferença genética entre as formas físicas mais comuns do corpo humano e conhece-las é importante para saber quais alimentos poderão ajudar a ter mais resultados na busca por uma saúde melhor. Isso acontece por que cada biotipo tem características próprias, formas individuais de ganho de peso, de massa … Leia mais
