Tomate: um alimento versátil e muito nutritivo

O tomate é um alimento versátil e pode ser preparado em vários tipos de receitas, embora seu uso na salada seja um dos mais comuns. Além de combinar com diversos outros ingredientes e temperos, ele é considerado um alimento bastante nutritivo e com propriedades preventivas. Primeiramente, o tomate é rico … Leia mais

Desconfie das dietas restritivas que prometem milagres

Influenciadas por um grande volume de informações que são publicadas diariamente em revistas, sites especializados na área de saúde e nas redes sociais, muitas pessoas acabam caindo “em tentação” em promessas feitas por dietas restritivas que prometem verdadeiros milagres, como perder peso em pouco tempo sem oferecer quaisquer danos ou … Leia mais

Conheça cinco frutas que ajudam a manter a hidratação do corpo em dias quentes

Neste período do ano são comuns os termômetros registrarem temperaturas acima dos 35 graus e umidade relativa do ar abaixo dos 20%. Com um clima parecido com o dos desertos, o corpo passa a exigir maior hidratação e é importante incluir alguns alimentos, como frutas, que ajudam na hidratação. Entre … Leia mais

Ameixa é rica em vitaminas e minerais que ajudam a prevenir doenças

A ameixa é uma fruta saborosa e muito procurada nos supermercados próximo às festas de final de ano, como o Natal. Além de completar as mesas de frutas durante as típicas confraternizações do período, ela também traz inúmeros benefícios à saúde. Entre os efeitos da ameixa para melhorar a saúde … Leia mais

Conheça as principais diferenças entre o Óleo de Coco e o Óleo de Canola

Muitas informações são veiculadas de forma irresponsável em meios de comunicação de massa, como a televisão e também nas redes sociais quando o assunto é saúde. Por isso mesmo, é importante observar aquelas que são divulgadas de forma aprofundada, baseada em dados e estudos científicos, para não correr o risco … Leia mais

O que são alimentos saudáveis?

Nos últimos anos os hábitos alimentares dos brasileiros passaram por inúmeras mudanças e a divulgação da importância de se consumir alimentos saudáveis se tornou frequente nos veículos de comunicação e também nas redes sociais. Mas o que realmente significa o termo “alimentos saudáveis”? Em um primeiro momento, muitos associam os … Leia mais

Caju é fonte de vitaminas e antioxidantes

Uma fruta totalmente adaptada ao clima tropical, o caju é encontrado em praticamente todas as regiões do país. Nativo do Brasil, seu suco é refrescante e está entre os mais consumidos e apreciados em território nacional devido ao seu sabor e também às suas qualidades nutritivas. Muitas pessoas não sabem, … Leia mais

Gengibre: previne doenças e ainda ajuda a queimar gordura

Em países como a Índia, o gengibre é consumido diariamente de diversas formas, principalmente nos chás. Muito conhecido por ajudar na digestão dos alimentos, este tubérculo tem várias outras importantes ações no organismo que colaboram para melhorar a saúde. No Brasil, o chá de gengibre é muito utilizado no tratamento … Leia mais

Inclua ervilhas em sua salada e ganhe mais saúde

Elas completam com beleza e sabor os cardápios de saladas com folhas verde, tomate e outros vegetais. As ervilhas podem e devem ser incluídas na alimentação diária por que são leguminosas com importantes nutrientes para a saúde, como antioxidantes, minerais e vitaminas. A ervilha verde tem baixo teor calórico se … Leia mais

14 de Agosto – Dia do Cardiologista

Hoje é comemorado o dia de um importante profissional de saúde: o médico Cardiologista! Ele é o responsável pelo diagnóstico e tratamento de doenças e disfunções relacionadas com o sistema cardiovascular, ou seja, aquelas que estão relacionadas com o coração e a circulação sanguínea. Parabéns médicos Cardiologistas! Vocês são fundamentais para … Leia mais