Uma fruta vermelha, pequena, muito parecida com o tomate-cereja. Originária da região Sul da Ásia, a Goji Berry está se tornando bastante conhecida e conhecida na Europa e nas Américas por causa das suas propriedades nutricionais e baixas calorias.
O diferencial desta fruta que também ganha milhares de adeptos no Brasil todos os anos é ter uma grande concentração de aminoácidos e vitaminas. Ao todo são 19 aminoácidos que ajudam a formar as proteínas incluídos os oito aminoácidos chamados de essenciais e que não são produzidos pelo nosso corpo.
Além dos aminoácidos, a Goji Berry é rica em carotenoides antioxidantes, como o betacaroteno e a zeaxantina, com propriedades que protegem a saúde dos olhos. A fruta é entre todas as outras encontradas na natureza a que possui a maior concentração de carotenoides.
Outra característica nutritiva importante da Goji Berry é seu alto teor de vitamina C. Se comparada à laranja, por exemplo, a concentração é 50 vezes maior. Ela também contém as vitaminas B1, B2 e B6, além de um composto chamado beta-sisterol, que no organismo atua como antinflamatório natural.
Os nutrientes da Goji Berry também estão associados à redução dos níveis do colesterol no sangue e também ao auxílio ao tratamento de doenças como a disfunção sexual e problemas na próstata. Isso por que os ácidos graxos essenciais presentes na fruta ajudam a síntese hormonal trazendo benefícios ao cérebro e ao sistema nervoso.
A Goji Berry é considerada estimulante e garante mais energia para a prática de exercícios físicos ou outras atividades motoras, melhorando a concentração, reduzindo a fadiga e o estresse. Por ter efeitos antioxidantes, a fruta atua prevenindo também transtornos cardiovasculares e até mesmo a diabetes.
Além de ser um alimento altamente nutritivo, a Goji Berry pode ser encontrada desidratada. Assim, fica mais fácil consumir a fruta no trabalho, em casa ou antes dos treinos na academia pela praticidade de se leva-la em pequenas porções dentro da bolsa ou até mesmo no bolso. Se ainda não experimentou a Goji Berry, não perca tempo!