O corpo humano necessita de hidratação e com as altas temperaturas registradas neste período do ano aliadas à baixa umidade relativa do ar a recomendação dos profissionais de saúde é de que a ingestão de água seja acima dos dois litros diários. É uma recomendação antiga, mas que vale a … Leia mais
Uma das formas mais práticas de se cuidar da saúde é manter uma alimentação variada. É uma maneira de evitar a deficiência nutricional do corpo e garantir uma maior variedade de nutrientes que o organismo precisa para manter-se em pleno funcionamento. Para adequar o cardápio de forma com que os … Leia mais
Um alimento que costuma estar dividido entre o amor e o ódio. Existem pessoas que amam comer cebola, enquanto outras não suportam sequer pensar em experimentar algo com sabor tão intenso e marcante. Apesar das lágrimas que costumam aparecer quando se prepara a cebola, este vegetal é um item que … Leia mais
Ela tem ação vasodilatadora por ser uma fruta rica em potássio, desta forma, a pera auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares pois regula a pressão arterial de forma natural. Além de saborosa, ela é nutritiva e seu consumo recomendado para todas as pessoas de todas as idades. A pera é … Leia mais
Um vegetal nutritivo e com inúmeras formas de preparo. O repolho é um alimento que deve ser consumido com regularidade, pois traz vários benefícios para a saúde. Abaixo vamos citar cinco deles para que conheça melhor as propriedades nutricionais do repolho: 1º – Melhora o Aparelho Digestivo: por ser rico … Leia mais
A maçã é uma fruta que tem um grande potencial de prevenir doenças e consequentemente trazer melhorias para a saúde. Ela pode ser incluída em vitaminas, sucos, em receitas de saladas e doces, porém o consumo in natura é o mais recomendado por especialistas da área da saúde por manter … Leia mais
A salada sem ela parece não estar completa. Por isso mesmo ela é unanimidade quando o assunto é salada por combinar com quase todas as outras folhas ou legumes em receitas saborosas e saudáveis. Estamos falando da alface, uma dos vegetais mais consumidos em praticamente todas as regiões do Brasil. … Leia mais
Ela é uma das frutas mais consumidas no Brasil e está presente no cardápio dos brasileiros de várias formas. A banana pode ser incluída no café-da-manhã, depois do almoço como sobremesa, no lanche da tarde pura ou misturada ao leite na forma de vitamina. Ela é um alimento que combina … Leia mais
A castanha-do-pará é originária do Brasil e muito presente na região Norte do país. Atualmente é encontrada em todo o território nacional devido ao seu sabor único e à sua riqueza nutritiva. Ela se tornou conhecida também em outros países, onde recebeu o nome de castanha-do-brasil. A propriedade da castanha-do-pará mais conhecida … Leia mais
Uma forma de aproveitar o sabor e os nutrientes de uma fruta é consumi-la em sua estação. É tempo de morango! Esta fruta da estação é uma das mais usadas em receitas de doces, tortas e outras guloseimas, mas pode também ser incluída em pratos saudáveis e outras formas de … Leia mais
