Como evitar o ganho descontrolado de peso durantes as festas de final de ano?

Pesquisas mostram que a maioria das pessoas ganha em média 4kg durante as festas de final de ano! É a data para passarmos o tempo com a família e amigos; festejando e comendo bastante, e consequentemente ganhando peso fora de controle. Você vai ser um deles? Não precisa ser! Tomando … Leia mais

Magnesium Chelated – Equilíbrio para o corpo!

O Magnésio Quelato é um suplemento em tabletes à base de magnésio quelato, ou seja, unido a uma molécula orgânica, como um aminoácido. Isto faz com que o magnésio quelato tenha a absorção muito maior do que, por exemplo, o cloreto de magnésio, que é unido a uma molécula inorgânica. O magnésio é um mineral essencial para … Leia mais

Milagres no treinamento

  Amigos, uma coisa me deixa muito preocupado. O que eu ando vendo sobre treinamentos que não necessitam de dietas, treinos que duram 40 segundos, treinos que ativam um modo oculto de queima de gordura que dura 48 horas. Opa! Alguém me explica que feitiçaria é essa…? Brincadeiras à parte, … Leia mais

leucina , conheça benéficos do seu uso !

Você já conhece a leucina?  Se você e praticante de atividade física certamente ela está presente em sua vida, conhecido como Bcaa um dos três aminoácidos de cadeia ramificada  (leucina, isoleucina e valina) a leucina e um aminoácido essencial que o nosso organismo não consegue produzir então precisam ser obtidos através da … Leia mais

Farofa de banana ,cenoura e linhaça

Ingredientes: 1 dente de alho 1 cebola picadinha Azeite de oliva 1 cenoura ralada 1 banana nanica picada 3  colheres (sopa) de farinha de linhaça 2 colheres (sopa) de gergelim ½ copo de farinha de mandioca ½ copo aveia em flocos ou farelo de aveia ½ copo de castanha do Pará … Leia mais

você já conhece os benefícios da clorofila?

A clorofila é considerada por muitos fonte de uma nutrição balanceada ,eo verde em nossas vidas, encontrada no pigmento verde das plantas (folhas, legumes) que auxilia  no processo de limpeza hepática. Ele deixa o fígado menos sobrecarregado impedindo  que o intestino absorva substâncias químicas e tóxicas dos alimentos, sendo um … Leia mais