INGREDIENTES: – 1 kg de filé de salmão – 2 colheres de sopa de azeite de oliva – 1 colher de chá de gengibre ralado, sal com ervas à gosto Crosta: – 1colher de sopa de gergelim preto – 1 xícara de chá de farinha de linhaça – 3 … Leia mais
Todos nós já vimos estampado na capa de alguma revista uma dieta milagrosa que promete enxugar a gordura corporal em um tempo mínimo de tempo. Por exemplo: "Dieta do chá verde, para enxugar as gordurinhas! Perca 7kg em 1 semana.". Vamos debater agora sobre tais dietas e porque elas nunca … Leia mais
O Tema dessa semana vai abordar o questionamento do leitor Thiago Silvano que perguntou: “Quanto tempo você gasta pra se prepara pra uma competição? E em relação ao peso. Quantos kg você costuma perder?” Cada atleta tem seu tipo de preparação e existem vários “protocolos” utilizados, alguns usam determinados tipos … Leia mais
Ingredientes 2 col. (sopa) de semente de chia 1 col. (sobremesa) de mel 6 morangos 1 copo (200 ml) de leite de arroz (ou de soja light) 1/2 papaia Gelo a gosto Modo de fazer Bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Servir em seguida. Rende: 2 copos (400 ml) … Leia mais
O Ômega 3 conhecido como ácidos graxos essenciais são gorduras benéficas e essenciais para o bom funcionamento do organismo ,é considerado como uma “gordura boa” ao organismo devido aos diversos benefícios que pode proporcionar à nossa saúde, o Ômega 3 não é produzido pelo nosso organismo de forma natural, portanto deve estar … Leia mais
Me Chamo Anderson Teles tenho 22 anos e sou atleta de Fisiculturismo federado pela IFBB do estado de Goiás. Tive meu primeiro contato com a musculação aos 16 anos sem intenção alguma de competir e até então sem saber sobre a existência do fisiculturismo. E com … Leia mais
Você sabe a importância da água na sua vida?Um hábito que faz toda a diferença na sua saúde! E sabe o que é mais espantoso? É como estamos abandonando esse hábito essencial para nossa sobrevivência, esquecemos na correria ou até substituímos por outros líquidos, bom já ficou claro que ela e … Leia mais
Para conquistar e manter os ganhos de massa muscular, você vai encontrar nesse combo a resposta que seu corpo precisa. Um corpo definido com massa muscular, melhora do rendimento com uma combinação ideal de complexos anabólicos (ZMA, proteínas de alta disponibilidade e arginina)e ainda recuperação de lesões musculares após o … Leia mais
Com esse Combo Emagrecedor você terá vários benefícios como saciedade por mais tempo com uma formulação enriquecida com Saciemix – um exclusivo mix de fibras solúveis com ação espessante que potencializa os benefícios para quem precisa entrar em forma, metabolismo acelerado, além de proporcionar mais qualidade à pele, cabelos e … Leia mais
