1º – Ele é uma ótima opção para se preparar um delicioso suco e excelente para hidratar o corpo. Como existe uma recomendação de se ingerir pelo menos dois litros de água por dia, parte deste total pode ser na forma de limonada. Só um cuidado importante: por ser uma … Leia mais
Por que usar os suplementos se eles são feitos dos próprios alimentos? Primeiramente, é importante esclarecer que o uso do suplemento não é substitui a alimentação. Ele funciona como um complemento da alimentação, ou seja, irá completar alguns nutrientes que podem estar faltando no corpo. De fato, os suplementos são … Leia mais
Entrevista concedida à Supply Nutrition e publicada em nosso canal do Youtube com Ana Paula Nunes Bento. Ela é Nutricionista, Mestre em Nutrição e Saúde pela Universidade Federal de Goiás (UFG) e Pós-graduada em Nutrição Esportiva. De forma objetiva e direta ela fala sobre o uso da suplementação e como … Leia mais
Existe uma diferença genética entre as formas físicas mais comuns do corpo humano e conhece-las é importante para saber quais alimentos poderão ajudar a ter mais resultados na busca por uma saúde melhor. Isso acontece por que cada biotipo tem características próprias, formas individuais de ganho de peso, de massa … Leia mais
Férias para as crianças é tempo de diversão, brincadeiras e de sair da rotina. Assim tem sido as férias da patrocinada Supply Anna Clara Mansur, conhecia em todo o Brasil como “Musinha fitness”, a primeira blogueira mirim fitness do país. Ela não deixa de lado a diversão e as brincadeiras … Leia mais
Você pode substituir o leite de vaca ou de soja pelo de coco para fazer pão bolo! Ingredientes: – Polpa de 1 coco seco inteiro em pedaço – 3 copos de água quente ou a própria água do coco (mais ou menos) – Um pedaço de tecido para fazer queijo, … Leia mais
Já pensou em gastar menos e ao mesmo tempo ganhar mais saúde? Existe uma forma de tornar esta equação possível e não é tão difícil assim. Basta observar quais são os alimentos da estação, ou seja, aqueles que de acordo com a época do ano estarão amadurecidos e em fase … Leia mais
Conseguir comer a cada três horas, como recomendam os nutricionistas, ainda é um desafio para muitos. Os lanches rápidos entre as refeições são fundamentais para se manter ativo o metabolismo do corpo e também para evitar que se sinta muita fome na hora das principais refeições do dia. Desta forma, … Leia mais
Entrevista concedida à Supply Nutrition pela Nutricionista Flávia Augusta de Castro Azeredo Coutinho Nascimento, graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Goiás (UFG), especialista em Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva e Funcional e certificada pelo The Institute for Functional Medicine (IFM). Atua na área de nutrição clínica, com ênfase em nutrição funcional, esportiva, … Leia mais
Ela chegou para ficar. Um clichê que realmente combina com a berinjela. Apesar do seu sabor levemente amargo, ela passou a fazer parte da alimentação de muitos brasileiros por ser associada à redução do colesterol e ao emagrecimento. Seja colocada na água ou preparada em saladas, frita ou em outras … Leia mais
