Como é uma competição de fisiculturismo?  

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Fisiculturismo é onde se leva o esporte no corpo, onde quer que o atleta vá. Hoje falaremos um pouco sobre a competição de fisiculturismo, lembrando que falaremos somente sobre a categoria Fisiculturismo, pois existem várias outros como Culturismo Clássico, Men’sPhysique, e também as categorias femininas, como Bikini e Figure. As … Leia mais

Aeróbio em Jejum – Fazer ou não?

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Amigos! Deixe-me apresentar a todos vocês! Sou Galahad Brandão, sou Fisiologista e Personal Trainer e estudar é algo que faço todos os dias e compartilhar meu conhecimento é algo que me deixa contente.   Ultimamente tenho percebido que, com a difusão das redes sociais, surgiram “celebridades” que querem dar dicas … Leia mais

Ghee – a manteiga saudável

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Muito parecida com a manteiga de garrafa, usada na culinária indiana e preparada de acordo com Ayurveda, a ghee nada mais é do que o óleo purificado e livre de toxinas da manteiga. Ao contrário da manteiga, resiste à altas temperaturas sem saturar e pode ser mantido fora da geladeira, … Leia mais

Qual o elemento fundamental para se obter ganhos de massa e perda de gordura?

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Qual o elemento fundamental para se obter ganhos de massa e perda de gordura?   Não podemos isolar um único fator que seja responsável por proporcionar resultados de ganho de massa ou perda de gordura, mas com certeza podemos enumerar os elementos que são essenciais para isso. Na nossa sociedade, … Leia mais