Biótipo Corporal

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O biótipo possui três denominações, baseados em três componentes primários, relativos ao genótipo do indivíduo que são: endomorfia, mesomorfia e a ectomorfia. Destaca-se que os biótipos são características herdadas geneticamente por cada indivíduo, cada qual com suas características próprias e que devem ser levadas em consideração ao se exigir resultados … Leia mais

Óleo de Cartamo

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O cártamo é uma planta de origem asiática e que pertence à família do girassol. Das sementes deste vegetal é extraído um óleo com vários benefícios para a saúde, principalmente por ser capaz de auxiliar na queima de gordura da região abdominal entre outros fatores. A ação de queimar as … Leia mais

Treinamento Hiit

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O que é HIIT? HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Você pode fazer HIIT com praticamente qualquer tipo de exercício: calistenia, corrida, … Leia mais

Entenda os sintomas da intolerância à lactose

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Os sintomas apresentados por pessoas que não conseguem digerir produtos lácteos, como o leite e seus derivados, recebem o nome de intolerância à lactose. Isso acontece por que o organismo de muitos não tem a capacidade de produzir uma enzima chamada lactase ou a produzem em quantidade insuficiente para realizar … Leia mais

Conheça a Maltodextrina e seus ganhos para treinos intensos

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Um suplemento recomendado para aqueles que praticam exercícios de alta intensidade e que exigem um melhor condicionamento muscular. A Maltodextrina é composta por carboidratos extraídos do milho e tem a função de garantir mais energia em treinos de maior duração e com cargas mais elevadas. A maltodextrina tem uma característica … Leia mais