Como é uma competição de fisiculturismo?  

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Fisiculturismo é onde se leva o esporte no corpo, onde quer que o atleta vá. Hoje falaremos um pouco sobre a competição de fisiculturismo, lembrando que falaremos somente sobre a categoria Fisiculturismo, pois existem várias outros como Culturismo Clássico, Men’sPhysique, e também as categorias femininas, como Bikini e Figure. As … Leia mais

Aeróbio em Jejum – Fazer ou não?

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Amigos! Deixe-me apresentar a todos vocês! Sou Galahad Brandão, sou Fisiologista e Personal Trainer e estudar é algo que faço todos os dias e compartilhar meu conhecimento é algo que me deixa contente.   Ultimamente tenho percebido que, com a difusão das redes sociais, surgiram “celebridades” que querem dar dicas … Leia mais

Ghee – a manteiga saudável

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Muito parecida com a manteiga de garrafa, usada na culinária indiana e preparada de acordo com Ayurveda, a ghee nada mais é do que o óleo purificado e livre de toxinas da manteiga. Ao contrário da manteiga, resiste à altas temperaturas sem saturar e pode ser mantido fora da geladeira, … Leia mais