Quer uma opção saudável e nutritiva para incluir em sua dieta de emagrecimento? A chia é uma excelente opção. Esta planta herbácea, também conhecida como “sálvia hispânica”, é originária do México. Há centenas de anos suas sementes fazem parte da alimentação das civilizações da América Central. Quais são as substâncias … Leia mais
Você pode substituir o leite de vaca ou de soja pelo de coco para fazer pão bolo! Ingredientes: – Polpa de 1 coco seco inteiro em pedaço – 3 copos de água quente ou a própria água do coco (mais ou menos) – Um pedaço de tecido para fazer queijo, … Leia mais
Já pensou em gastar menos e ao mesmo tempo ganhar mais saúde? Existe uma forma de tornar esta equação possível e não é tão difícil assim. Basta observar quais são os alimentos da estação, ou seja, aqueles que de acordo com a época do ano estarão amadurecidos e em fase … Leia mais
Conseguir comer a cada três horas, como recomendam os nutricionistas, ainda é um desafio para muitos. Os lanches rápidos entre as refeições são fundamentais para se manter ativo o metabolismo do corpo e também para evitar que se sinta muita fome na hora das principais refeições do dia. Desta forma, … Leia mais
Para os veganos e vegetarianos, que são pessoas que não consomem alimentos de origem animal, as proteínas vegetais estão entre as opções que podem suprir as necessidades do organismo por este tipo de nutriente. Elas são encontradas em leguminosas como os feijões, o grão de bico e a ervilha. E … Leia mais
