1º – Ele é uma ótima opção para se preparar um delicioso suco e excelente para hidratar o corpo. Como existe uma recomendação de se ingerir pelo menos dois litros de água por dia, parte deste total pode ser na forma de limonada. Só um cuidado importante: por ser uma fruta cítrica, para adoçar o suco de limão é preciso de uma grande quantidade de açúcar, o que não é recomendável. Por isso, ao preparar sua limonada, faça a opção por um adoçante de sua preferência.
2º – O limão é considerado uma fruta com efeito preventivo de doenças, ou seja, tomando o suco desta fruta você irá consumir vitaminas e substâncias capazes de eliminar toxinas e até mesmo bactérias. A grande concentração de vitamina C no limão potencializa o sistema de defesa do organismo e também ajuda no processo de cicatrização.
3º – É uma fruta desintoxicante. Por ser rico em minerais como o fósforo, potássio, cálcio e magnésio, o limão é uma opção saudável e capaz de desintoxicar o organismo. Ele previne os sintomas da hipertensão arterial devido ao potássio e atua eliminando substâncias indesejadas para normalizar o funcionamento do intestino, fígado e vesícula.
4º – Fortalece o sistema imunológico e ainda previne o depósito de cálcio que se acumula nas artérias graças ao ácido cítrico presente na fruta. Desta forma, o limão é um aliado na prevenção de doenças cardiovasculares.
5º – Para pessoas diabéticas ou que fazem dietas com restrição de açúcar, a água com limão diminui o índice de glicose no sangue. Além disso, ajuda a reduzir a sensação de fome mantendo a sensação de saciedade por um tempo maior. Desta forma, também contribui para a redução de peso.
