dicas da nutricionista
Influenciadas por um grande volume de informações que são publicadas diariamente em revistas, sites especializados na área de saúde e nas redes sociais, muitas pessoas acabam caindo “em tentação” em promessas feitas por dietas restritivas que prometem verdadeiros milagres, como perder peso em pouco tempo sem oferecer quaisquer danos ou … Leia mais
A soja faz parte da alimentação dos brasileiros principalmente devido ao uso do óleo de soja na preparação dos alimentos, mas existem vários outros derivados deste grão que podem ser incluídos nas refeições diárias por serem aliados da boa saúde. Muitas pessoas tem receio em experimentar por acreditar que são … Leia mais
Elas completam com beleza e sabor os cardápios de saladas com folhas verde, tomate e outros vegetais. As ervilhas podem e devem ser incluídas na alimentação diária por que são leguminosas com importantes nutrientes para a saúde, como antioxidantes, minerais e vitaminas. A ervilha verde tem baixo teor calórico se … Leia mais
Hoje é comemorado o dia de um importante profissional de saúde: o médico Cardiologista! Ele é o responsável pelo diagnóstico e tratamento de doenças e disfunções relacionadas com o sistema cardiovascular, ou seja, aquelas que estão relacionadas com o coração e a circulação sanguínea. Parabéns médicos Cardiologistas! Vocês são fundamentais para … Leia mais
Uma fruta vermelha, pequena, muito parecida com o tomate-cereja. Originária da região Sul da Ásia, a Goji Berry está se tornando bastante conhecida e conhecida na Europa e nas Américas por causa das suas propriedades nutricionais e baixas calorias. O diferencial desta fruta que também ganha milhares de adeptos no … Leia mais
Na hora de fazer as compras muitas pessoas tendem a comprar alguns produtos que já consomem, seja por que confiam naquela marca que conhece há anos ou mesmo pelo sabor que o alimento traz em relação aos seus concorrentes. Uma forma de melhorar a saúde é substituir parte dos alimentos … Leia mais
O capim-santo é uma planta com propriedades medicinais fácil de se encontrar tanto na forma natural como já preparado para chá, bastando apenas adicioná-lo em água fervente. Popularmente chamado de capim-cidreira, ele traz inúmeros benefícios para a saúde sendo o seu efeito calmante o mais conhecido entre eles. Por ser … Leia mais
Hoje é uma data muito importante para quem se preocupa com a saúde. No dia de 8 de Agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol e serve para alertar para a importância de se controlar este esteroide que se estiver em altas concentrações no sangue pode causar … Leia mais
Não. É importante salientar que uma pessoa que tem a pressão baixa não estará isenta de apresentar quadro de hipertensão arterial no futuro, caso aumente o consumo de sal. Outro agravante é que, em geral, quem consome mais sódio diariamente tem maiores chances de desenvolver problemas cardiovasculares, digestivos e renais. … Leia mais
Quer uma opção saudável e nutritiva para incluir em sua dieta de emagrecimento? A chia é uma excelente opção. Esta planta herbácea, também conhecida como “sálvia hispânica”, é originária do México. Há centenas de anos suas sementes fazem parte da alimentação das civilizações da América Central. Quais são as substâncias … Leia mais
