Uma forma de aproveitar o sabor e os nutrientes de uma fruta é consumi-la em sua estação. É tempo de morango! Esta fruta da estação é uma das mais usadas em receitas de doces, tortas e outras guloseimas, mas pode também ser incluída em pratos saudáveis e outras formas de … Leia mais
O tomate é um alimento versátil e pode ser preparado em vários tipos de receitas, embora seu uso na salada seja um dos mais comuns. Além de combinar com diversos outros ingredientes e temperos, ele é considerado um alimento bastante nutritivo e com propriedades preventivas. Primeiramente, o tomate é rico … Leia mais
Muitas pessoas incluem o pepino na salada diária e nem sempre sabem que estão fazendo uma opção saudável e nutritiva. Levados pelo sabor do vegetal, estão também agregando à alimentação vários benefícios que este alimento pode trazer para o organismo. O pepino, além de ser um dos vegetais mais cultivados … Leia mais
Ele já foi considerado o vilão das dietas e seu consumo sempre foi associado ao aumento do colesterol. Mas com o avanço das pesquisas científicas, se descobriu que o ovo é um alimento completo, nutritivo, saudável e que traz vários benefícios à saúde. Ele é rico em proteína e pelo … Leia mais
Ele pode ser usado para adoçar sucos, chás e também na preparação de bolos, tortas e outras quitandas. Com o mesmo poder doçura, o açúcar de côco ainda é menos calórico e muito mais nutritivo que o açúcar derivado da cana-de-açúcar. O alimento é recomendado por nutricionistas para quem pretende … Leia mais
