Farofa de banana ,cenoura e linhaça

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Ingredientes: 1 dente de alho 1 cebola picadinha Azeite de oliva 1 cenoura ralada 1 banana nanica picada 3  colheres (sopa) de farinha de linhaça 2 colheres (sopa) de gergelim ½ copo de farinha de mandioca ½ copo aveia em flocos ou farelo de aveia ½ copo de castanha do Pará … Leia mais

você já conhece os benefícios da clorofila?

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A clorofila é considerada por muitos fonte de uma nutrição balanceada ,eo verde em nossas vidas, encontrada no pigmento verde das plantas (folhas, legumes) que auxilia  no processo de limpeza hepática. Ele deixa o fígado menos sobrecarregado impedindo  que o intestino absorva substâncias químicas e tóxicas dos alimentos, sendo um … Leia mais

Musculação X Crescimento Infantil

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Meus amigos, um assunto que pelo incrível que pareça ainda vem sido espalhado como se fosse uma absoluta verdade. Crianças não podem fazer musculação. O motivo, retarda o crescimento! Vamos por partes! Entre a década de 70 até 90, acreditava-se que o estímulo com carga para crianças, retardava o crescimento … Leia mais

Descontos da Semana – 24 a 29/11

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Preparamos ofertas mais que especiais para a última semana de novembro! Corre pra conferir!

Aeróbio em Jejum – Fazer ou não?

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Amigos! Deixe-me apresentar a todos vocês! Sou Galahad Brandão, sou Fisiologista e Personal Trainer e estudar é algo que faço todos os dias e compartilhar meu conhecimento é algo que me deixa contente.   Ultimamente tenho percebido que, com a difusão das redes sociais, surgiram “celebridades” que querem dar dicas … Leia mais

Como obter ganhos de massa e perda de gordura?

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Qual o elemento fundamental para se obter ganhos de massa e perda de gordura?   Não podemos isolar um único fator que seja responsável por proporcionar resultados de ganho de massa ou perda de gordura, mas com certeza podemos enumerar os elementos que são essenciais para isso. Na nossa sociedade, … Leia mais