Proteínas são formadas por aminoácidos responsáveis pelas funções estruturais, enzimáticas, hormonais, de defesa, nutritivas e de transporte. Na atividade física é responsável pelo complemento da dieta, aumento, definição e manutenção da massa magra. . Existem diversos tipos de proteínas, as mais comuns são as: Soro do leite: whey protein (concentrada,isolada, … Leia mais
A albumina é uma proteína de alto valor biológico extraída da clara do ovo e que traz inúmeros benefícios para a saúde. Ela é fonte de aminoácidos, minerais e vitaminas. Vamos tentar apresentar alguns ganhos para o organismo que podem ser conseguidos com o consumo deste alimento considerado hiperprotéico. Uma … Leia mais
Uma dos aspectos que causa bastante curiosidade é a quantidade de ingestão de alguns alimentos, na dieta dos fisiculturistas. No meu caso, por exemplo, consumo mais de 1kg de frango e algo em torno de 20 ovos, por dia. Uma quantidade que parece estranha aos olhos da sociedade, mas ela … Leia mais
O seguidor João Junior fez a seguinte pergunta “Ingere proteína em todas as refeições? Quantas refeições por dia?” Sim, eu faço a ingestão de proteína em todas as refeições seja sólida ou liquida, o numero de refeições que eu faço no dia gira em torno de 7 á 10 depende … Leia mais
Você já conhece a leucina? Se você e praticante de atividade física certamente ela está presente em sua vida, conhecido como Bcaa um dos três aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina) a leucina e um aminoácido essencial que o nosso organismo não consegue produzir então precisam ser obtidos através da … Leia mais
Pra você que adora um brigadeiro, mas não quer sair da dieta, a solução é o brigadeiro de biomassa! Saudável e delicioso, ele vai saciar sua vontade e não compromete a dieta! 1/2 xícara de biomassa de banana verde 1/2 xícara de leite de coco 1/4 xícara de cacau em … Leia mais
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Aos que pensam que whey é bomba, aqui vai a explicação! De uma forma simples e resumida, Whey Protein é uma proteína de alto valor biológico pela quantidade de aminoácidos essências, extraído do soro do leite, que possui peptídeos que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune, … Leia mais
E pra começar bem a segunda feira, confira os descontos que preparamos para vocês!! Leia mais
