Indicado para praticantes de qualquer esporte o BCAA Recovery 3:1:1 é composto de 3 partes de L-leucina para cada 1 parte de L-isoleucina e 1 parte de L- valina e enriquecido com vitamina B6. . Além de ser essencial para o sistema nervoso participa da produção de células do sangue … Leia mais
Sabendo que homens e mulheres tem diferenças hormonais, estruturais e afins, algumas pessoas imaginam que o treinamento devem ser diferenciados dependendo do gênero do praticante de musculação. Isso não procede como um regra. Independente de masculino ou feminino, o indivíduo pode e deve realizar o treinamento da mesma maneira, usando … Leia mais
Primeiramente vale destacar que cada um tem suas características e peculiaridades, e não há uma resposta pronta pra todos. Superado este fato, vamos visualizar a pergunta: Posso treinar o mesmo grupo muscular duas vezes por semana? Bem, a resposta tende a ser: sim! Caso você consiga separar bem dentro da … Leia mais
O suplemento L-Carnitine 2000 Black pode ser um ótimo aliado para quem pretende ganhar mais energia para treinar e ao mesmo tempo favorecendo a queima de gordura. A sua composição auxilia na geração de energia por facilitar a oxidação dos chamados ácidos graxos de cadeia longa. O que isso significa … Leia mais
Faltam aproximadamente 40 dias para o maior evento fitness do mundo, o Arnold Classic, que será realizado no Rio de janeiro nos dias 29 a 31 de maio. A cada dia que passa fico mais ansioso e ao mesmo tempo feliz por ver meu corpo melhorando a cada dia. Apesar … Leia mais
Algum dia você já falou para seu professor de musculação “gostaria de um treino pra emagrecer”. A realidade é que esse treino não existe, todo treino gera um gasto calórico mas o que determina se será grande ou pequeno é a intensidade que você da no determinado treino. Como por … Leia mais
É muito comum vermos algumas pessoas durante sua execução do movimento de agachamento ou utilizando o equipamento Leg Press (seja qual for) fazer uso do apoio das mãos na coxa afim de impulsionar o movimento, e muitas vezes o instrutor orienta a tirar as mãos de apoio na coxa durante … Leia mais
Primeiro devemos esclarecer que suplementos são produtos alimentícios em sua grande maioria, sendo apenas alimentos em forma de pó ou cápsulas. Suplementos não farão mal e também não farão milagres com seu corpo. Assim como você se alimenta de fontes naturais de proteína como frango e ovos, você pode obter … Leia mais
Se você tem predominância Endomorfica o exercício aeróbico será um importante aliado quando se trata de perder peso. Pra essa predominância física independente do tipo de dieta que você segue é importante sempre inserir em seus treinos exercícios aeróbicos de baixa a alta intensidade. Isto irá variar dependendo da orientação … Leia mais
Mas será que existe uma real necessidade dos exercícios aeróbicos na sua preparação/objetivo? A resposta é: Depende. Como tudo que demanda respostas fisiológicas nada é exato, vai depender de nº fatores. Mas pra esclarecer um pouco melhor vamos abordar alguns casos diferentes. Se você tem um perfil Ectomorfo dependendo da … Leia mais
