Quer uma opção saudável e nutritiva para incluir em sua dieta de emagrecimento? A chia é uma excelente opção. Esta planta herbácea, também conhecida como “sálvia hispânica”, é originária do México. Há centenas de anos suas sementes fazem parte da alimentação das civilizações da América Central. Quais são as substâncias … Leia mais
Férias é sinônimo de viagem. E durante as viagens, principalmente as mulheres, acabam passando por um grande incômodo: a prisão de ventre. É comum pessoas sentirem dificuldade em manter o bom funcionamento do intestino fora de casa e para aliviar um pouco este sintoma é importante observar a alimentação no … Leia mais
Ela é um dos alimentos mais consumidos em países asiáticos como o Japão e ganha cada vez mais adeptos no Brasil devido às suas características nutritivas. A farinha de arroz pode ser utilizada no preparo de diversas receitas e é recomendada por especialistas em nutrição como uma ótima opção para … Leia mais
A aveia é um alimento rico em fibras e muito utilizada em dietas para emagrecer. Ela traz inúmeros benefícios para a saúde por ser rica em nutrientes como o magnésio, o fósforo, o cálcio, o ferro, o zinco, além de proteínas e carboidratos. Vamos citar abaixo três bons motivos para … Leia mais
