Uva é fonte de ácido fólico e fibras

Seja no vinho, como complemento das saladas ou mesmo para consumo direto, a uva é uma fruta muito saborosa e com muitos nutrientes que tem a função de prevenir doenças e de promover a saúde de vários órgãos do corpo. O ácido fólico, por exemplo, é um nutriente muito importante para … Leia mais

Brócolis é rico em ácido fólico e vitamina C

Ele não tão popular como o alface ou outros entre os vegetais mais procurados por quem vai ás compras de itens para as saladas das refeições diárias. Mesmo assim, seu potencial nutritivo é um dos fatores que devem pesar na hora de escolher o brócolis como alimento aliado da boa … Leia mais