Intolerância à lactose

A lactose é o açúcar presente no leite, um carboidrato que é facilmente absorvido pelo nosso corpo. No entanto, a falta ou a deficiência na produção da lactase, enzima responsável por decompor o açúcar do leite, torna a digestão da lactose mais difícil. Caso esta substância chegue ao intestino grosso … Leia mais

Preparação de um campeão

O seguidor João Junior fez a seguinte pergunta “Ingere proteína em todas as refeições? Quantas refeições por dia?” Sim, eu faço a ingestão de proteína em todas as refeições seja sólida ou liquida, o numero de refeições que eu faço no dia gira em torno de 7 á 10 depende … Leia mais