Posso treinar o mesmo músculo duas vezes por semana?

Primeiramente vale destacar que cada um tem suas características e peculiaridades, e não há uma resposta pronta pra todos. Superado este fato, vamos visualizar a pergunta: Posso treinar o mesmo grupo muscular duas vezes por semana? Bem, a resposta tende a ser: sim! Caso você consiga separar bem dentro da … Leia mais