Homens e mulheres devem ter treinos de musculação diferentes?
Sabendo que homens e mulheres tem diferenças hormonais, estruturais e afins, algumas pessoas imaginam que o treinamento devem ser diferenciados dependendo do gênero do praticante de musculação. Isso não procede como um regra. Independente de masculino ou feminino, o indivíduo pode e deve realizar o treinamento da mesma maneira, usando … Leia mais
