Termogênicos são conhecidos como queimadores de gordura, são substâncias presentes nos alimentos ou suplementos que, para serem processados e digeridos gastam mais energia. Os termogênicos elevam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e queimam gorduras.
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Alimentos termogênicos, como pimenta vermelha, gengibre, chá verde e óleo de coco, podem ser incluídos na nossa alimentação diária normalmente, desde que não haja nenhuma restrição. Já os suplementos termogênicos devem ser consumidos preferencialmente sob orientação de um médico ou nutricionista, que irá estabelecer a dosagem correta e a melhor forma e horário de consumo.
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No geral os termogênicos não causam nenhum dano. Porém, pessoas que sofrem de disfunções na tireoide, hipertensos e cardíacos devem ter maior cuidado, já que alguns alimentos fazem o coração trabalhar mais rápido.
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Para perder peso com termogênicos e obter bons resultados, seu consumo deve estar aliado à dieta balanceada e a pratica de exercícios físicos.