Brigadeiro de Biomassa

Pra você que adora um brigadeiro, mas não quer sair da dieta, a solução é o brigadeiro de biomassa! Saudável e delicioso, ele vai saciar sua vontade e não compromete a dieta! 1/2 xícara de biomassa de banana verde 1/2 xícara de leite de coco 1/4 xícara de cacau em … Leia mais

Descontos da Semana – 24 a 29/11

Preparamos ofertas mais que especiais para a última semana de novembro! Corre pra conferir! Leia mais

Aeróbio em Jejum – Fazer ou não?

Amigos! Deixe-me apresentar a todos vocês! Sou Galahad Brandão, sou Fisiologista e Personal Trainer e estudar é algo que faço todos os dias e compartilhar meu conhecimento é algo que me deixa contente.   Ultimamente tenho percebido que, com a difusão das redes sociais, surgiram “celebridades” que querem dar dicas … Leia mais

Ghee – a manteiga saudável

Muito parecida com a manteiga de garrafa, usada na culinária indiana e preparada de acordo com Ayurveda, a ghee nada mais é do que o óleo purificado e livre de toxinas da manteiga. Ao contrário da manteiga, resiste à altas temperaturas sem saturar e pode ser mantido fora da geladeira, … Leia mais

Como obter ganhos de massa e perda de gordura?

Qual o elemento fundamental para se obter ganhos de massa e perda de gordura?   Não podemos isolar um único fator que seja responsável por proporcionar resultados de ganho de massa ou perda de gordura, mas com certeza podemos enumerar os elementos que são essenciais para isso. Na nossa sociedade, … Leia mais

Probióticos

Em alta entre aqueles que buscam uma vida e uma alimentação mais saudável, os probióticos são alimentos funcionais, capazes de promover benefícios ao organismo. São micro-organismos vivos, que promovem um melhor funcionamento e regulam a flora intestinal. São encontrados em queijos, iogurtes, leites fermentados e produtos fermentados a base de … Leia mais

Bolo de chocolate integral

Para quem busca um doce, essa é sua chance de comer um chocolate sem culpa!   Ingredientes •    3 ovos •    2 xícaras de chá de açúcar mascavo ou demerara •    3 xícaras de chá de farinha de trigo orgânica •    1 xícara de chá de farinha de trigo integral … Leia mais

Whey Protein – O que é?

Aos que pensam que whey é bomba, aqui vai a explicação!   De uma forma simples e resumida, Whey Protein é uma proteína de alto valor biológico pela quantidade de aminoácidos essências, extraído do soro do leite, que possui peptídeos que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune, … Leia mais