receitas fitness
INGREDIENTES: Meio kg de manteiga sem sal MODO DE FAZER: Derreta a manteiga em banho-maria até que toda a manteiga esteja líquida e, após, coloque a panela com a manteiga derretida diretamente em fogo baixo. Tenha o cuidado de usar uma panela de vidro ou fundo bem grosso, para que a … Leia mais
Para quem busca um doce, essa é sua chance de comer um chocolate sem culpa! Ingredientes • 3 ovos • 2 xícaras de chá de açúcar mascavo ou demerara • 3 xícaras de chá de farinha de trigo orgânica • 1 xícara de chá de farinha de trigo integral … Leia mais
Massa – 4 claras – 1 gema – 3 colheres de sopa de goma de tapioca – 2 colheres de sopa de whey protein sabor chocolate. Bata os ingredientes no liquidificador. Coloque algumas gotas de óleo em uma frigideira e a pré-aqueça. Despeje a massa e doure os dois … Leia mais
Massa -1 xícara de farinha de trigo integral -1/2 xícara farinha de berinjela -1 xícara de leite de soja -1/2 xícara azeite de oliva extra virgem -1 colher (chá) rasa de sal marinho -1 colher (sobremesa) fermento em pó Recheio 3 dentes de alho 1/2 cebola ralada 2 maços de … Leia mais
– 210 g de goma de tapioca – 2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar – 2 colheres de sobremesa de adoçante culinário – 100ml de leite de coco light – 1 colher de sopa de leite de soja em pó – canela e coco ralado para decorar … Leia mais
PANQUECA DE ISO WOMAN PROTEIN 2/3 terços do scoop (medidor) de whey (20 gramas) 3 claras Modo de preparo: Bater os ingredientes com o mixer ou no liquidificador. Pré-aquecer uma frigideira antiaderente e untá-la levemente com margarina light, retirando o excesso com papel toalha. Despejar 1/3 da massa sobre a … Leia mais
Cookie de Granola 1 xícara (chá) de granola light 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara de açúcar mascavo 4 colheres (sopa) de margarina light 1/2 colher (sopa) de canela em pó 1 colher (chá) de fermento em pó 1 ovo batido Em um recipiente, misture todos … Leia mais
Bolo de farinha de banana verde Rendimento: 8 porções Ingredientes: 1 ovo grande caipira ou orgânico 1/4 de xícara de Açúcar Mascavo 2 colheres (sopa) de óleo de coco 1 xícara de Farinha de Banana Verde 1 xícara de Farinha de Arroz 1 xícara de leite de soja 3 bananas … Leia mais
As melhores dicas em receitas você só encontra na Supply nutrition Gelatina Cremosa • 3 colheres de sopa de Whey Protein sabor morango • 1 pacote de gelatina de morango • 185g de iogurte desnatado Preparo 1. Siga as instruções do fabricante para preparar a gelatina e leve para gelar; … Leia mais
Receita de Bolinhos de arroz (integral e assado) Sabe aquele momento que bate a preguiça de fazer algo elaborado e na geladeira só tem aquele arroz 7 grãos do dia anterior? Pois é…que tal transformarmos isso em bolinhos de arroz? Ingredientes: 1 xícara de arroz pronto (usei o 7 grãos) … Leia mais
